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9肚鱼煲木耳杞子的做法

2019-05-11 13:44:28 | 来源: 饮食

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9肚鱼,木耳,瘦肉,枸杞,姜片

黑木耳用清水浸泡发大。

木耳泡发洗净,枸杞洗净。

热油锅放9肚鱼烧煎下。

食材全部放进汤锅加适当清水,约1500毫升。

大火煲开该中小火煲

煲1小时便可放盐调味,关火

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

9肚鱼也叫豆腐鱼,肉质嫩滑软骨煲汤味道很鲜,黑木耳:滋养补肾,排毒,消除黑眼圈。枸杞:明目,滋肾入肺,补虚养肝。

9肚鱼煲汤很容易把幼细的鱼刺煲出来,所以最好能用煲汤袋装个煲。

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