首页 >凉菜

润肠通便土豆擦擦的做法

2019-05-16 18:43:21 | 来源: 凉菜

传滴滴快的投资方投资Uber交易价值10
干锅千层豆腐的做法
芝麻蛋白薄脆的做法

土豆擦擦的材料土豆适当面粉适当水芹菜相克食品适当葱适当姜相克食品适当蒜适当麻辣鲜适当味极鲜酱油适当 土豆擦擦的做法图片步骤,怎样做土豆擦擦好吃?

土豆洗净去皮。

土豆切丝,不要太细,浸泡10分钟。(也能够用擦板擦丝)

将水控干,用面粉把土豆丝拌匀,上蒸笼蒸20分钟。

20分钟后取出摊开晾10分钟左右,将黏在1起的分开。

水芹菜切段备用。

红景天口服液怎么喝
辣椒切丝,蒜切片,姜切丝,葱切片。热锅凉油下锅,温油将葱姜蒜干辣椒煸炒出香味,然后将已晾好的土豆擦擦倒进锅里,翻炒,加入少量麻辣鲜,少量味极鲜酱油,盐和鸡精适当。

蒸过的土豆擦擦吸油,炒的时候最好适当加两次油,让其均匀被油渗透。翻炒2分钟后,用铲子压平,大火炕约310秒,然后翻炒。如此反复3到4次,出锅。

美食天下菜谱大全温馨提示:

土豆具有很高的营养价值和药用价值,其营养素丰富,含有蛋白质、矿物资(磷、钙等)红景天口服液小孩能喝吗
、维生素等多种成份,营养结构也较公道,有地下苹果之称。

它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高很多:

1、维生素C是苹果的10倍。

2、B族维生素是苹果的4倍。

3、钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几10倍不等,特别是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第1位。

4、富含大量碳水化合物,能供给人体大量的热能。

5、土豆的皮富含绿原酸和硫辛酸。绿原酸有抗氧化和抗癌的功效,硫辛酸可淡斑、避免皮肤老化。

6、含有能够帮助预防老年疾病的膳食抗氧化剂和有大量的优红景天口服液好还是胶囊好
秀纤维素,有预防便秘和防治癌症等作用。

痛经可以吃点什么药
痛经可以吃止痛药吗
痛经可以喝益母颗粒吗

猜你喜欢