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红豆薏米粥红豆薏米粥的功效与作用红豆薏米

2019-04-24 09:39:40 | 来源: 热菜

红豆薏米粥是一道常见的家常粥品,也是人气很高的一道养生粥。红豆薏米粥的做法简单,但是红豆与薏米却是绝配,两者混合食用营养价值丰富,功效强大。红豆薏米粥有很好的日常保健的作用,不管是女性还是男性都适宜多吃,湿热者更是可以多吃。红豆薏米粥据传还有减肥的效果!到底它有哪些营养和功效,真的有那么神奇吗?下面我们一起来详细了解一下吧!

红豆薏米粥的营养价值

红豆薏米粥虽然制作简单,但是口味非常甜糯,而且还有丰富的营养成分。红豆薏米粥的营养价值很高,它主要的作用是利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。红豆中含有丰富的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病尤其有益。红豆富含叶酸,产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。薏米中含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补佳品。薏米与红豆一样都可以增强肾功能,两者都是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的五谷杂粮。

此外,薏米红豆也是治湿邪最好的药,严重湿热者都应该多吃些红豆薏米粥。薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。两者本身都具有相近的功效,混合食用更是功效倍增,而且红豆薏米都具有高纤维低脂肪的特点,所以一同食用有利于身体排毒、降压降脂降血糖。红豆薏米粥的功效非常强大,具体是不是真的这么神奇有待你亲自下厨去尝试啦!

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