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阳虚女性捉住伏天好补阳

2019-05-10 11:06:38 | 来源: 汤羹

壮阳,并不是男人的“专利”,平时容易出现身体乏力、手脚冰冷、精神疲惫乃至性唤起缓慢、性冷漠等阳虚症状的女性更需要补阳、壮阳。特别是趁伏天自然界阳气盛、阴气少,而且人体内阳气恢复相对较快的有益时机进行补阳、壮阳。

事例:37岁的张女士自6年前生完孩子后,觉得身体仿佛1年不如1年。最近两年,常觉得手脚发冷,几近1年到头都怕冷,即便是眼下的大热天,她也不能吹空调,每天回到家都显得10分疲惫,并且对夫妻生活愈来愈缺少“性趣”。难道真是“女人410豆腐渣”?她到中医院救治后,医师告知她:你是明显的肾阳虚,趁着伏天还没过去,抓紧时间好好补1补,可以逐步改良畏寒、易累和无“性趣”等症状。

壮阳不单纯是补肾

肾虚只有阴阳之分,没有男女之别,临床上很多女性也存在肾阳虚,对症补阳或“壮阳”对她们很重要。

中医所指的“壮阳”其实不1定等于补肾。阳虚不局限于肾,5脏6腑都可能出现阳虚或合并阳虚的症状,如脾阳虚、脾肾阳虚等等。人的5脏6腑都有阴气和阳气的温润和保护,当阴阳相对处于平衡状态时,人就比较健康。随着年龄增长到40岁左右,人体内的阳气会逐步耗费。这类退化不单单是性功能方面,而是1种更全面更广泛的生理变化进程。

热天“补阳”事半功倍

说到补阳,在酷热季节进行常常能获得事半功倍的效果。阳气衰弱的人体内阳气1直难以恢复到1般人的水平,因此不时会有畏寒、乏力、疲乏乃至缺少“性趣”等症状。相比之下,这些症状在秋冬常常会进1步加重,到了春夏会稍有改良,那是由于春季自然界的阳气开始回升,到了夏天更加旺盛;一样,人体内的阳气自春季开始回升,到夏天也已恢复得比较充分,这时候若能“趁热打铁”适当补阳,效果会更理想。现在伏天还没过,阳虚女性要捉住这个“补阳”的好时机。

如何“补阳”效果好

肾阳虚的人该如何“补阳”呢?药补、食补和推拿效果更好。

药补:经常使用的药材有鹿茸、蛤蚧、冬虫夏草、枸杞子、巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、附子、干姜、核桃等;常见的中成药是金匮肾气丸、附桂8味丸、右归丸等。如果还兼夹心阳虚或脾阳虚,医师会帮患者斟酌这些综合因素再选药。

食补:“壮阳”食品其实不像人们想象的1定能直接“助性”,也并不是多多益善,而是应根据平衡膳食的原则,公道添加羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等肉类或韭菜、辣椒、姜和鲜荔枝、杨梅、桃、杏、桂圆、大枣等蔬果及海产品等食品,或用这些食品与药材奇妙搭配出1些食疗方,如:枸杞子鹿茸炖猪腰,用鹿茸10克,枸杞子30克,猪腰1个去内膜切碎后加生姜炒过,与鹿茸、枸杞1同隔水炖食,对畏寒易累乃至易出现头晕、耳鸣者尤宜,但此方较补,每周食用1两次便可,不可过量;羊肉粥,取新鲜羊肉半斤,大米2两,将羊肉洗净切碎,跟淘净的米1同煮粥喝。

推拿:平日可常揉肚脐下1.5寸(或大约2指宽处)的气海穴,中医认为“气海1穴暖全身”,每天若能按上两3分钟,可助调剂全身的衰弱状态,即便不是阳虚体质者,也可常按此穴以强身。

医学指点:广州中医药大学第1附属医院消化科主任医师、博士生导师 刘友章

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