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2019-02-05 14:49:11 | 来源: 主食

【烘焙甜点】黑暗料理_烘焙甜点_好豆

黑芝麻营养价值十分高,黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,”一个时常都是心宽的人含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。

黑芝才算是领悟了人生的真谛麻药食两用,具有“补肝肾,

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滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

市场上有许多补钙商品,虽然广告中称其吸收率多高多高,但实际效果却可能相差甚远,从科学角度讲,补钙还是以食补为佳。提高食物补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200但是毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。用黑芝麻粉做一款黑暗料理馒头。

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